廣澤堂中醫診所 周建木醫師部落格

昨天新聞說：

每天打電玩 17歲男手操勞成「扳機指」

央廣 更新日期:2009/02/19 18:45 張嘉芳

　　喜歡玩電動的民眾注意！日前臨床上出現一名17歲的年輕男子，每天花數小時玩電動，結果造成右拇指肌腱發炎、成了「板機指」，必須非常用力才能將手指伸直，嚴重影響日常生活。醫師表示，沉迷於網路遊戲、身體太操勞，將造成手指頭受傷疼痛，必須經過長時間復健，才能寫字、吃飯。

　　日前台北新店慈濟醫院接獲一名個案，患者是一名17歲的男同學，因為長時間玩電動，每天至少花4小時打電玩，大姆指一直握著搖桿、導致肌腱發炎，手指不僅疼痛難耐，還無法伸直。年紀輕輕卻得了「板機指」，以後必須長期復健、吃藥消炎，否則可能連吃飯、寫字都會受影響。

　　台北慈濟醫院復健科醫師洪怡珣說：『手指頭就是會痛嘛，彎起來會痛，然後動的時候會覺得有點卡住，需要很用力才有辦法把它伸直，有時候很嚴重，它就會那樣卡住，需要用手去把它扳直。』

　　洪怡珣建議網路玩家，在手指頭急性發炎的24小時到72小時內，可以先用冰敷，之後的復健期再熱敷與按摩，以保護拇指靈活運動。

　　建木按：

　　自療板機指，個人認為最佳的方法為「灸法」。買幾根灸條，懸灸患處，一日二次，每次廿分鐘。

　　真的，此法不會輸給針法。

　　千萬別去推拿，經常是越推越嚴重。

　　下圖用原子筆劃的小藍點即是「患處」，按之會有結節與疼痛。

　　千萬別誤會五根手指都灸，而是食指痛，灸食指那個小藍點；中指痛，灸中指那個小藍點；……。

　　還有灸條不用時，千萬要完全熄滅，以免祝融拜訪。可以用一個磁碗，裝點水，將點著的那端浸入澆熄。下次要用的時候，剪掉燒黑的部份再點燃即可。

　　這麼簡單而有效的方法已交給您了，願您或您的親朋好友，若有人不幸患了此病，可以自己治療。