《保健錦囊》空腹喝精力湯 寒涼過甚脾胃虛寒
【記者李叔霖／台北報導】 2009/11/12
現代女性流行在早上喝精力湯來維持健康、保持窈窕好身材，甚至直接把精力湯當作早餐。對此，台北慈濟醫院中醫科主任田莒昌昨（十一）指出，精力湯較寒，空腹喝精力湯容易涼過頭，長期下來將造成脾胃虛寒，進而出現消化不良、便秘、胃痛及胃潰瘍等症狀，門診中每個月都有空腹喝精力湯的患者前來求診。
田主任舉例指出，最近就有卅多歲的婦女前來求診，原本是要調整體質，但在診斷時發現患者有胃痛情形，經深入詢問，才知道患者早上都喝精力湯，甚至就把精力湯當作早餐，長久下來，胃自然就出了問題，後來建議患者飯後再喝精力湯，並給予小建中湯、平胃散等處方，之後患者的胃病才逐漸改善。
精力湯為蔬菜、水果所組成，沒有固定的成份，市面上有店家在販售，也有些民眾會把蔬果打成汁來飲用，但不管是蔬菜或是水果，大部份都屬寒性，只有少部分屬平性或熱性，譬如平性的紅蘿蔔、馬鈴薯，熱性的荔枝、龍眼、芒果及榴槤，其餘幾乎都屬寒性，所以空腹喝容易傷胃，要喝精力湯，最好在飯後半小時內飲用比較好。
田莒昌主任進一步指出，傳統中醫有所謂「陰平陽秘，精神乃治」的說法，這個說法是用來形容身體內外都處於平衡的狀態，只要陰陽調和，人的生理活動就得以保持正常。為了達到陰平陽秘的境界，很多具有養生概念的民眾都常常「以身試法」，到處嚐試各種「療補」方式，盼藉此讓身體更健康，可是因為忽略體質上的差異，對別人來說是靈藥，但對於某些人來說卻可能就變成毒藥！
因此，要補對身體，最好先了解自我體質比較妥，以免得不償失，建議民眾可根據個人體質來挑選適合的食材，同時飲食不過量、不偏食，並維持良好的生活習慣，如此一來，整個人自然就會容光煥發、神清氣爽，進而達到陰平陽秘，讓病痛不再來。
建木按：
的確，精力湯是寒涼的東西，我看過很多吃了精力湯的人，陽氣耗損案例。甚至有從原來體質熱的，喝到變成寒證。
體質寒者，別說不可以空腹喝精力湯，連碰都不要碰。
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