廣澤堂中醫診所 周建木醫師部落格

台灣雖處熱帶與亞熱帶，寒流來襲時，照樣冷風刺骨，加上濕氣重，實際上感受的溫度，要比溫度計上少三度；若加上騎車追風，還要減個三度。

所以低溫六度時，騎車在外，騎士感受的溫度，接近零度。

臨床時，碰到好多患者，體質虛寒，卻沒有穿衛生衣的習慣，這樣是不行的。

現在科技發達，衛生衣已經不再只有棉製品。

棉製品的衛生衣褲的缺點是，棉衣會吸濕氣又不容易乾，對於又濕又冷的台灣冬天而言，其實是不太適合的。不流汗時，它也會吸空氣中的濕氣和您身上排出的熱氣。流汗更慘，濕答答的，風一吹，很容易就感冒了。

所以選擇化纖或羊毛製品的內衣，才有辦法抗寒。

但是羊毛製品若非高檔貨，很難有保暖作用。

以CP值來說，還是以化纖材質為首選。

中層衣或背心，可以選擇抗風保暖的材質，如windstopper。

外套則選擇有抗風效果，甚至是防水材質，如Gore-tex。或者裡層刷毛，外層polyster的雙層外套。

褲子已在http://tw.myblog.yahoo.com/t28975815/article?mid=5815&prev=5398&next=5801提過，不再贅述。

腳容易冰冷的，儘量穿襪子和鞋子，不要穿涼鞋，不要打赤腳。

以上小小意見，提供大家參考。