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臨床時，我經常詢問體質虛寒的人，像寒流來襲時，家裡室溫多少？
有的答不知道，有的答十七、八度，甚至更低。
像這種室溫，對怕冷的人來說，是不適合的。
所以，我的建議如下：
一、 一定要準備電暖爐。
電暖爐有很多種，我建議使用葉片式（熱油式），優點是不耗氧、不產生一氧化碳、不會燙傷、安靜、容易清潔、又耐用。缺點是加熱慢了一點，不過，大台一點的，有的會附上一個陶磁暖風加熱器來改善這個問題。Anyway，我建議買德製的。
二、 一般床單是棉製品，若未烘被，睡覺時會覺的又濕又冷，所以我建議在床單上再加一層聚酯纖維的毛毯，來改善這個問題。
三、 要常洗澡。
不過，注意，氣血不足的人，可以沖澡，但不要「泡澡」。因為氣血不足者，氣血大都集中在五臟六腑和頭部，泡澡時，會將不足的血氣，散於四肢，造成頭部和臟腑的氣血更加不足，輕者頭暈，重者昏厥，不可不慎。
四、 要經常除濕。
五、 被單衣服要經常換洗，居家要保持乾淨清潔。
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